Tarcza psychiczna: Jak budować odporność emocjonalną na co dzień

Czy masz czasem wrażenie, że świat jest zbyt głośny, ludzie zbyt wymagający, a emocje biorą nad Tobą górę? Nie jesteś sam. W dzisiejszym przebodźcowanym świecie coraz więcej osób zmaga się z wewnętrznym chaosem, stresem i brakiem wewnętrznej stabilności.

Ta książka to praktyczny przewodnik po budowaniu odporności emocjonalnej. Nie znajdziesz tu magicznych rozwiązań. Znajdziesz za to konkretne techniki, przykłady z życia, mikro-nawyki i strategie, które pomogą Ci odzyskać kontrolę nad własnym wnętrzem.